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Combina el entrenamiento de fuerza con el ejercicio cardiovascular: Para maximizar la pérdida de peso, complementa tu entrenamiento de fuerza con actividad cardiovascular, como caminar, correr, andar en bicicleta o nadar. Descubre las estrategias más innovadoras para el entrenamiento de Mujeres, aprende el cómo alcanzar tus objetivos de una forma sencilla y rápida; te garantizamos que tu entrenamiento tendrá resultados después de esta Certificación. UN CURSO COMPLETO DISEÑADO POR MUJERES PARA MUJERES. Los patrones de movimiento, la técnica, los secretos, los errores más frecuentes y rutinas de distintos niveles. Y todo diseñado para la fisionomía de las mujeres. A tu ritmo y estés donde estés. Perder grasa, aumentar masa muscular y fuerza, tonificación muscular, definición muscular, mantenimiento, etc. Sean cuales sean tus objetivos físicos, el entrenamiento de fuerza puede ayudarte a conseguirlos. Paradójicamente, el entrenamiento de fuerza debilita los músculos de manera temporal. 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